ヒガシマツバラエキノセッコツイン ハリキュウイン
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東松原駅の接骨院 はり灸院のブログ
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投稿日：2026/3/21
- しぶとい肩こり改善していきましょう！
- こんにちは！
東松原駅の接骨院・はり灸院です！
肩こりが起こる原因として
・机、椅子の高さが合ってない
・脚を組む、前かがみになりがち
・寝転んでテレビを見る
・長時間のパソコン作業
・眼鏡、コンタクトレンズが合わない
・肥満、なで肩、猫背
・歯のかみ合わせが悪い
・運動不足など。
無理な姿勢や悪い姿勢の積み重ねによって血液循環が悪くなり、筋肉が硬くなった状態が肩こりです。
対策として
負担が少なく、全身の筋肉をバランスよく使う運動を、少しずつでも行う。ウォーキングやサイクリング、水中ウォーキング、ストレッチなどがおすすめです。
夏のエアコンによる冷やしすぎ、冬の寒さからくる筋肉の緊張は、肩こりの原因に。冷気をなるべく避け、蒸しタオルなどを使って肩と首を温めましょう。
皆様の来院を心よりお待ちしております。
東松原駅の接骨院・はり灸院
営業時間9：00～20：00instagram:＠egaodo.higashimatsubara
HP: https://egao-do.com/higashimatsubara/
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投稿者
スタッフ 一同
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