小林整骨院 立花のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/24
- ギックリ首とは？
- こんにちは！小林整骨院です！
朝起きたら首が動かない、ふとした動作で首に激痛が走った。
そんな経験はありませんか？
これがいわゆる「ギックリ首」です。～ギックリ首って何？～
ギックリ腰の首バージョンともいえる症状で、正式には「急性頸部捻挫」や「筋・筋膜性の炎症」などと呼ばれます。
何か特別なことをしたわけでもないのに、首の筋肉や関節、靭帯などに急激な負担がかかり、炎症や強い痛みを引き起こす状態です。
～どんなときに起こるの？～
・朝起きた瞬間に痛みが出た
・スマホを見ていて急に首を動かした
・洗顔や髪を乾かしているときにピキッと痛んだ
・冷房などで首周りが冷えた
といった日常の些細な動作で突然痛みが出ることがあります。
睡眠中の姿勢不良や疲労の蓄積、冷え、ストレスなども要因となり、筋肉がこわばっているときにちょっとした動作で「ギクッ」とくることが多いです。
～ギックリ首の症状～
・首を動かせない、振り向けない
・痛みで顔を洗えない、服を着づらい
・痛みが肩や背中にまで広がる
・首を動かそうとすると鋭い痛みが走る
※寝違えと似ていますが、ギックリ首の方が痛みが強く、炎症が大きい傾向があります。
～治療と対処法～
ギックリ首になった直後は、無理に動かさず、冷やすことが大切です。
痛みが強かったり、熱感があったりするうちは温めず冷却を。
当院では以下のことをしています。
・炎症を抑えるための鍼灸施術
・筋肉の緊張を整える整体や鍼灸施術
・再発予防のための姿勢矯正やセルフケアアドバイス
～再発防止のためにできること～
・長時間同じ姿勢を避ける（スマホやPC作業時）
・寝具の見直し（枕の高さや硬さ）
・首・肩のストレッチや体操を習慣化
・定期的なケアで筋肉の柔軟性を保つ
日常の見直しをすることで不調が出にくくなります。
気になることがございましたらお気軽にご相談ください。
小林整骨院 立花院
平日9:00～13：00 16：00～20：00
土曜日9:00～18：00
休診：日曜日
JR立花駅徒歩３分 □JR尼崎駅・甲子園口駅より１駅
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投稿者
小林整骨院 立花
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