ウル(Ulu)のブログ
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投稿日：2025/12/20
- ファスティングの目的とは？
ファスティングの目的とは、ズバリ！！
【オートファジー】です！！
オートファジー？何じゃそりゃ？またカタカナ(T ^ T)というお客様
ちょっとお時間くださいな＼(^^)／
オートファジーとは簡単にいうと
細胞の生き残り戦略のこと。
細胞同士の命をかけた戦いというわけです！
細胞が自身の内部にある古くなったタンパク質や
不要な細胞小器官（ミトコンドリアなど）を分解・リサイクル♪
生命維持に不可欠な浄化システム（自食作用）です。
つまり、細胞の新旧入れ替え作業。
加齢によって傷ついた力の弱い細胞を
パクッと吸収し、新しく生まれ変わることです◎
なんとなんと、このオートファジーは
2016年に日本人が見つけてノーベル賞を取っています！
日本人すごーーーーーーい(^ ^)
さて、このオートファジー、どうやって作動させるかというと
【栄養飢餓状態】にするだけ！
そう、ファスティングをするだけ！
一時的に細胞にとって飢餓状態を作り出すことによって
オートファジーが作動し、細胞を若々しく保ちます。
っということは？
食べすぎの時代に生きている我々。
運動不足なのに、3食食べているあなた。
細胞はずーーーっと古いままではありませんか？泣
現代だからこそ、ファスティングは必須＼(^^)／
一定数アンチがいるのは事実ですが
私はファスティングしない人生は損だと思っています。
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