ウル(Ulu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/8
- 血糖値スパイクがもたらす体への影響
血糖値スパイクとはその名の通り
1日の血糖値の上がり下がりが激しい事です( ・∇・)
血糖値はラムネ一個でも簡単に上昇します。
この状態が続くと、動脈硬化、心筋梗塞、認知症のリスクが上がります。
健康診断で空腹時血糖値は特に大丈夫だったよ？ではない！！
空腹時の血糖値が高いことも危ないですが
急降下する方も大変危ないのです。
食後の眠気や疲労感などがサインになります。
もっと怖いのは【インスリン抵抗性】
インスリン抵抗性とは、
食事で上がった血糖値を下げるインスリンというホルモンが、
筋肉や脂肪、肝臓などの細胞にうまく作用しなくなり、
糖を取り込めなくなる状態のことです(T ^ T)
インスリン抵抗性は
メラトニン、アドレナリン、成長ホルモンの分泌を邪魔します。
つまり、睡眠の質が最悪、元気でない、痩せない、
ないないないのトリプルパンチを受けます(T ^ T)
やだよぉぉぉぉぉぉぉぉ
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