ウル(Ulu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 今日もファスティングできましたね♪
- 皆様～ファスティングお疲れ様でした！！！
え？？？
やってない？？
いやいややりきったではないですか(*´ー｀*)
夢遊病で寝ている間に食しない方であれば
全員ファスティングしています♪
どういうことかと言いますと。
ファスティングというのはFAST＝断食のこと。
固形物を食べない時間が数時間あって
『空腹』を感じたのであれば大成功です☆
逆に、何も食べていないのに空腹を感じない方は
ファスティングできたとは言い難いのでご注意ください。
少し話がかわります。
皆様、朝食って英語でなんと言いますか？
えーーーーーっと。
モーニングっていうのやめてくださいね笑笑
朝食はBREAK FAST （ブレッグファスト）
BREAK＝壊す、終わらせる
FAST＝断食
そう！！！！！
ファスティングを終わらせるのが朝食です。
これは、BREAK FASTは一般的に朝食として使われる英語ですが
朝ファスしていて1番はじめの食事が昼なら、そのご飯はBREAK FAST☆
ファスティングの目的は細胞の生まれ変わりを促進すること。
つまりオートファジーを促進すること（※過去記事参照ください）
せっかく睡眠を利用してファスティングしてるのだから
オートファジーが活性化する16時間まで伸ばしましょうよ( ・∇・)
痩せられる、肌きれいになる、
病気を防げるとわかっている健康法なのですから
やらない理由が見つからないでしょうよ、、、( ・∇・)
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