ウル(Ulu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- まるで魔法のような最高のエステを毎日☆
- ・脳を休ませる
・記憶の定着
・免疫力向上
・食欲コントロール
・メンタル安定
・体の修復、成長
これらが叶う魔法ような行動ってなんだと思いますか
逆に、、、
・毎日夢を見る
・忘れんぼさん
・子供の風邪をもらう
・食べても食べてもお腹が減る
・情緒不安定、PMSがひどい
・疲れが取れない
こんな方いませんか？
はい、はい、はい、とたくさん手が上がりましたね( ・∇・)
これらを感じている方は、腸のバランス崩れによる
【睡眠不足】と思います！！
そもそもその日にいい睡眠を取れるかどうかは
朝の過ごし方で決まります。
まず、朝イチおひさまを見ているか。
カーテンを開けて、光を浴びたか。
ここで、セロトニンという気分をコントロールするホルモンが分泌！
別名幸せホルモンと言われるほど
感情に合わせて出てくるホルモンです。
そのセロトニンが夜に変化するのが【メロトニン】
そうです、睡眠を促すホルモンです＼(^^)／
睡眠が取れていれば、冒頭のメリットたくさん☆
取れていなかったらその次の箇条書きの様な、
睡眠負債を抱えてしまうことになります(T ^ T)
睡眠こそ最高のエステ＼(^^)／
ーー
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