ウル(Ulu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 腸にまつわるキーワード 1～5
おはようございます！
まもなく９００件を迎えるこのブログ。
いろんなことをツラツラとお伝えしてきましたが
今日、明日は腸にまつわるキーワードを十個お伝えしていきます！
1、便秘
便秘と下痢は紙一重。
便の状態の決め手は腸の動き、水分の吸収率。
食生活や生活習慣の乱れ、冷えやストレスから
腸の動きが悪くなると便秘が起こります。
2、消化不良
胃や腸の消化機能が低下し、食べ物が十分に
消化されない状態のこと。
食後の胃もたれやお腹の張り、ゲップや食欲不振を引き起こします。
腸活と聞くと栄養を摂ることに目を向けがちですが
今あるものを消化する意識も大切です
3、リーキーガット症候群
腸の壁が過剰に刺激され細胞間のつながりが緩み
腸粘膜に穴が空いた状態。
粘膜の穴から病原菌やアレルゲンなどの異物が漏れ
血液を通じて全身の慢性炎症につながります
4、SIBO
本来は大腸にいるはずの細菌が小腸で異常繁殖し
ガスを大量発生させて炎症を起こしたり
腸粘膜を傷つけてリーキーガットを起こしたりする。
お腹の不調に加えて、鉄欠乏性貧血、不眠、うつなどの
全身症状を引き起こします
5、腸内カンジタ症
免疫力低下や、糖質の過剰摂取でカビが大量発生してしまう
朝ご飯、お昼ご飯、おにぎりだけになっていませんか？
確かにパンよりは優秀◎
けれど腸は糖質だけでは、傷ついてしまいます、、、
今日は1～5をお届けしました！
腸活を意識している方は、聞き馴染みのある言葉かな？
上記は病気でもなく、気付きにくい体の変化。
貧血が腸に起因しているとは思わないじゃない？( ・∇・)
頭の片隅に入れておいてください～～～☆
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