ウル(Ulu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- SIBOさんは納豆、ヨーグルト、きのこNG
腸を整えてくれる発酵食品
中でも納豆やヨーグルトは手軽に購入できることから
日常に腸活として取り入れている方も多いのではないでしょうか
発酵食品に含まれている乳酸菌やビフィズス菌は
腸内善玉菌のエサになり便秘や下痢の改善、
免疫力向上に役立つとも言われています。
が！！！
しカーーーーし！！！！
お腹の張りを感じる方、危険信号です(T ^ T)
近年SIBOという症状が注目されています
これは大腸菌が小腸で異常に繁殖してしまうこと。
胃酸の逆流、オナラが止まらない、腹痛が頻発などの
症状がある方は危ないかも。
納豆、ヨーグルト、きのこ、ごぼう、さつまいもなど
食物繊維を多く含む食材など、腸にいいとされているものが
SIBOさんは合わない傾向があります
とはいえ、私でさえも覚えられないSIBOさん向けの
コレはよくてコレは悪いの食品分類、、、
だったら腸を強くしちゃおう！一度リセットしよう！とのことで
Uluの元でファスティングをし、5回目でようやく改善の兆しが
見えてきたお客様がいます。
ありがとう。ありがとう。と
いつも感謝されるほとSIBOって辛いのですよね(T ^ T)
同じように辛い方、1人で悩まず、是非相談しにいらしてください
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