ウル(Ulu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 心と体が喜ぶおやつタイムの過ごし方
- 皆さんはおやつにどんなものを食べていますか？
市販のスナックや菓子パン、あれやこれやと色んな美味しいものが
たくさん頭のなかに思い浮かびますよね。
実は、そういったものに含まれる保存料や着色料、
人工甘味料などの添加物は、
私たちの腸内細胞にとって大きなストレス！！
これらが積み重なると、
腸内環境が乱れ、お肌の荒れや便秘の原因になってしまいます。
また、急激に上がる血糖値を下げようと、
内臓は常にキャパオーバーな処理に追われ、本来の動きができなくなってしまいます。
「絶対に食べない」と決めるのは大変ですよね。
まずは、いつもおやつを（無塩）ナッツ類や高カカオチョコなどに
置き換えることから始めてみませんか？
その小さな積み重ねが、未来の健やかな腸とツヤ肌をつくってくれますよ(^-^)
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エステティシャン
塚本 亜美ツカモト アミ
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