ウル(Ulu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 「便」は体からのメッセージ！
みなさんは自分の排便状態を把握していますか？「毎日出ているつもり」でも、いざ記録をつけてみると
「あれ、意外と出てないな」と気づくことは少なくありません。
実は、無意識のうちに便秘が進んでいるケースは非常に多いのです。
便はまさに「腸からの知らせ」、体調を知るための重要なサインなのです！
そこで理想的な便のチェックポイントを今日はお伝えします^ ^
健康的な状態の目安は、以下と言われてます。
・形状：バナバ状で適度な柔らかさ
・色：黄土色（茶褐色）
・状態：水に浮く、ニオイがキツすぎない
今日のご自身の便と比較していかがですか？
もしかしたら今日出たんだっけ…とわからなくなっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。なかなか、意識しないと頭の記憶に残すのは難しいですよね。
また、これらから外れるという場合は、腸からのSOSの可能性もあります。
「たかが便」と流さず、まずは自身のリズムを知ることが、
美しさと健康への第一歩です！！
食事の質を見直しや運動を始めるのは体にとてもいいことですが、
その前にカレンダーやアプリで記録し、
自分の体の状態を知ることから、ぜひ始めてみましょう！
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エステティシャン
塚本 亜美ツカモト アミ
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