トコロザワシンキュウセイタイイン
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- 埼玉県所沢市小手指町1-2-8 ノザワ産業ビル102
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所沢鍼灸整体院のブログ
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投稿日:2026/2/20
- 50代男性 長時間の運転で首肩の凝りが悪化した訳とは
- 【会社で寝落ちしてしまう50代男性の首肩の痛み】

「ずっと肩と首が重くて……でも寝る時間もなくて我慢してたんです」。そんな言葉とともに来院されたのは、長時間運転を日常とする50代の男性。症状は慢性的な首と肩のコリと痛み。今回は、3つの特徴に分けて、その原因と改善までの過程を解説します。
1.全身に力が入りやすいタイプ
一見、関節や筋肉は柔らかく動かしやすいのに、実際には全身が緊張状態。運転中の姿勢維持や仕事のストレスによって交感神経が過剰に働き、筋肉が常に緊張してしまいます。この状態では酸素と栄養の循環が滞り、コリや痛みを引き起こします。
2.筋肉量の低下と睡眠不足
年齢とともに筋肉は減少し、筋肉の持久力も低下します。さらに、ご本人は毎晩会社で寝落ちしてしまい、自宅で十分な睡眠をとれていませんでした。筋肉は睡眠中に回復・再生しますが、それができないと疲労が蓄積し、コリが慢性化してしまいます。
3.自律神経の乱れと姿勢の崩れ
ストレスや不規則な生活で自律神経が乱れると、呼吸が浅くなり背骨が丸まり、姿勢も悪化します。その結果、肩や首にさらに負担がかかり、痛みが悪化していきます。
改善した理由
当院ではまず自律神経を整える鍼とお灸を行い、呼吸を深くできるようサポート。さらに、坐位での背骨を丸くする運動とレッグエクステンションで、ハムストリングを緩めて姿勢改善を促しました。肩関節や肘、手首、背骨、骨盤を丁寧に調整し、最後に鍼とマッサージで肩周りの筋肉を深部からほぐしました。その結果、初回の施術だけで首と肩の痛みが大きく軽減しました。
首肩のコリでお悩みの方は、ぜひ所沢鍼灸整体院にご相談ください。整体・マッサージ・鍼・お灸で、身体の奥から整えます。
*埼玉県所沢市小手指町1-2-8 ノザワ産業ビル102
*04-2922-0017
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浜崎 【小手指】ハマサキ コテサシ
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