トコロザワシンキュウセイタイイン
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- 西武池袋線 小手指駅4分/西所沢駅、新所沢駅徒歩圏◇ 実績5万人以上 肩こり/腰痛専門
所沢鍼灸整体院のブログ
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投稿日:2026/2/21
- 五十肩には「鍼灸+運動療法」が効果的な理由
- 五十肩は、

痛みが強い時期
動きが悪くなる時期
少しずつ回復する時期
と、状態が変化していくのが特徴です。このため、ひとつの方法だけではなく、
その時期に合ったケアを組み合わせることが回復の近道になります。
当院では、鍼灸+運動療法を組み合わせて、五十肩の改善をサポートしています。
「五十肩でよくあるお悩み」
腕が上がらない
夜中に痛くて目が覚める
痛みは減ったけど動きが戻らない
長く続いていて不安
五十肩は、適切な対応をしないと、半年~1年以上続くこともある症状です。
「鍼灸の役割:痛みと筋緊張を改善」
五十肩の初期~中期では、
炎症による痛み
筋肉の過剰な緊張
血流の低下
が起こっています。
鍼灸には、
痛みの軽減
筋緊張の緩和
血流改善
夜間痛の軽減
といった効果が期待できます。痛みが減ることで、肩を動かせる状態を作ることが大きなポイントです。
「運動療法の役割:動きを取り戻す」
痛みが落ち着いてきたら、重要になるのが運動療法です。
五十肩では、
関節が硬くなる
肩甲骨の動きが悪くなる
筋力や協調性が低下する
という状態になっています。
運動療法では、
肩の可動域の改善
肩甲骨の安定
正しい動きの再学習
を行い、腕がスムーズに上がる状態を作っていきます。
「なぜ組み合わせが重要なのか?」
よくあるケースがこちらです。
運動だけの場合 → 痛くて続かない
鍼灸だけの場合 → 痛みは減るが、動きが戻らない
そこで、
鍼灸で痛みをコントロール
動かせる状態を作る
運動療法で動きを回復
この流れが、最も効率的な改善につながります。
「五十肩の回復で大切なこと」
五十肩は、
早い時期に適切な対応をする
状態に合わせて施術内容を変える
自宅でのセルフケアを続ける
この3つが、回復スピードを大きく左右します。
_
ーこんな方はご相談くださいー
病院で五十肩と言われた
痛みは減ったが、動きが戻らない
長期間改善しない
できるだけ早く元の状態に戻したい
五十肩は、「その時期に何をするか」がとても重要です。
状態を確認しながら、鍼灸と運動療法を組み合わせてサポートいたします。
お気軽にご相談ください。
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