トコロザワシンキュウセイタイイン
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- 西武池袋線 小手指駅4分/西所沢駅、新所沢駅徒歩圏◇ 実績5万人以上 肩こり/腰痛専門
所沢鍼灸整体院のブログ
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投稿日:2026/2/24
- 肩こりには腕の筋肉と肩甲骨を動かす治療が必要な理由
- 「肩こりがつらくて肩ばかり揉んでいるけど、なかなか良くならない…」

そんな経験はありませんか?実は、肩こりの原因は“肩そのもの”だけにあるわけではありません。腕や肩甲骨の働きが悪くなっていることが、肩こりを長引かせているケースが非常に多いのです。ここでは、その理由を生理学・解剖学の視点から3つの特徴に分けてわかりやすく解説し、所沢鍼灸整体院での治療方針をご紹介します。
特徴1:腕の筋肉と肩の筋肉はつながっている
腕を動かすときに働く「上腕二頭筋」や「上腕三頭筋」、「前腕屈筋群」は、肩の筋肉と連動して動きます。とくにパソコン作業やスマホ操作で前腕が緊張していると、筋膜を通じて肩の筋肉にも負担が伝わります。いくら肩だけをほぐしても、腕の緊張が取れないままでは、またすぐに肩がこってしまうのです。
特徴2:肩甲骨の動きが悪いと、肩の筋肉が働きすぎる
肩甲骨は「肩の土台」とも言える存在で、腕を動かす際の支点になります。猫背や巻き肩、運動不足により肩甲骨が固まってしまうと、肩の筋肉(とくに僧帽筋や肩甲挙筋)が代償的に働きすぎて、慢性的なコリが生まれます。肩甲骨の可動性を回復させることは、肩こりの根本改善に直結します。
特徴3:神経や血流は腕から肩甲骨周囲まで連動して流れている
肩こりの原因には、筋肉だけでなく、神経や血管の圧迫も関係しています。腕や手につながる神経(腕神経叢)は、肩甲骨や鎖骨の周辺を通っており、ここが硬くなると神経や血管が圧迫され、肩に痛みやだるさ、重さを引き起こします。これらは“肩だけ”の治療では届かない部分です。
所沢鍼灸整体院のアプローチ:腕・肩甲骨まで診るからこそ効果が続く
当院では、肩だけでなく、腕の筋肉・肩甲骨の動き・神経の通り道までを含めて、トータルで施術を行います。
整体で骨格と可動性を整え、
鍼で深層筋や神経周囲の緊張をゆるめ、
お灸で血流と自律神経のバランスを整える。
このように、筋肉・骨格・神経の三方向から丁寧にアプローチすることで、再発しにくい身体づくりをサポートします。
「肩をいくら揉んでも変わらない…」と感じている方こそ、ぜひ所沢鍼灸整体院で“本当の原因”にアプローチしてみてください。きっと、違いを実感していただけます。
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院長/肩コリ腰痛鍼灸整体師/小手指/所沢
浜崎 【小手指】ハマサキ コテサシ
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