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所沢鍼灸整体院

トコロザワシンキュウセイタイイン

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  • 埼玉県所沢市小手指町1-2-8 ノザワ産業ビル102
  • 西武池袋線 小手指駅4分/西所沢駅、新所沢駅徒歩圏◇ 実績5万人以上 肩こり/腰痛専門

所沢鍼灸整体院のブログ

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投稿日:2026/4/1
ストレス緩和のツボ
ストレスが続くと、体は無意識に力が入り、呼吸も浅くなりがちです。そんなときに役立つのが「ツボ(経穴)」です。ツボは「経絡」というエネルギーの通り道の上にあり、やさしく刺激することで心と体のバランスを整える手助けをしてくれます。

まずおすすめしたいのが「合谷(ごうこく)」です。手の甲、親指と人差し指の間にあるツボで、全身の緊張をゆるめる働きがあります。ストレスでイライラしたり、頭が重いと感じるときに押すと、スーッと楽になる方が多いです。

次に「内関(ないかん)」です。手首の内側、しわから指3本分ひじ寄りにあるツボで、自律神経を整える作用が期待できます。不安感や動悸、胃の不快感など、ストレスが体に出ているときにおすすめです。

さらに「太衝(たいしょう)」も大切です。足の甲、親指と人差し指の骨の間にあり、気の巡りを良くする代表的な経穴です。怒りやモヤモヤを感じるときに刺激すると、気持ちが落ち着きやすくなります。

これらのツボはセルフケアでも効果が期待できますが、ストレスが慢性化している場合は、経絡全体の流れを見ながら整えることが重要です。

所沢鍼灸整体院では体の状態を丁寧に見極め、ツボや経絡を的確に使って施術を行うため、セルフケアでは届きにくい深い部分までアプローチできます。「なんとなく不調」「理由は分からないけどつらい」といった状態にも対応できるのが強みです。

ストレスは我慢し続けるより、早めに整えることが大切です。ツボの力と専門的なケアを上手に取り入れて、心も体も軽くしていきましょう。

ストレス緩和のツボ_20260401_1

*埼玉県所沢市小手指町1-2-8 ノザワ産業ビル102

*04-2922-0017

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投稿者

内田 仁美

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所沢鍼灸整体院のブログ(ストレス緩和のツボ)/ホットペッパービューティー

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