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所沢鍼灸整体院

トコロザワシンキュウセイタイイン

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  • 埼玉県所沢市小手指町1-2-8 ノザワ産業ビル102
  • 西武池袋線 小手指駅4分/西所沢駅、新所沢駅徒歩圏◇ 実績5万人以上 肩こり/腰痛専門

所沢鍼灸整体院のブログ

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投稿日:2026/4/11
目の疲れに効くツボ
目の疲れがつらいとき、「ツボ(経穴)」をやさしく刺激することで、血流や神経の働きを整え、楽になることがあります。今回は疲れ目に効くツボをいくつかご紹介します。

まず代表的なのが「睛明(せいめい)」です。
目頭の少し内側にあるツボで、目の周りの血流を直接改善する働きがあります。パソコンやスマホで酷使した目の重だるさにおすすめです。

次に「攅竹(さんちく)」です。
眉毛の内側のくぼみにあり、眼精疲労や頭の重さにも関係しています。このツボは「膀胱経」という経絡に属し、目と深い関係があります。軽く押すだけでもスーッと楽になる方が多いです。

さらに「太陽(たいよう)」も重要です。
こめかみにあるツボで、目の奥の疲れや頭痛に効果的です。目だけでなく、頭全体の緊張をゆるめてくれます。

そして「合谷(ごうこく)」という手のツボも忘れてはいけません。
親指と人差し指の間にあり、「大腸経」という経絡に属しています。一見目と関係なさそうですが、顔や目の症状に広く使われる万能な経穴です。

これらのツボは、ご自身で優しく押すだけでも効果が期待できますが、実は体全体のバランス(経絡の流れ)を整えることがとても大切です。目の疲れは首や肩のこり、自律神経の乱れとも深く関係しているからです。

もし「なかなか改善しない」「すぐに疲れる」と感じる場合は、専門的な施術を受けるのがおすすめです。所沢鍼灸整体院 では、一人ひとりの状態に合わせて経絡全体を調整し、根本から目の疲れを改善する施術を行っています。

無理に我慢せず、ツボの力と専門ケアを上手に取り入れていきましょう。
目の疲れに効くツボ_20260411_1

*埼玉県所沢市小手指町1-2-8 ノザワ産業ビル102

*04-2922-0017

[整体/鍼灸/小手指/吸い玉/美容鍼/肩こり/マッサージ]

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投稿者

内田 仁美

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