GRAND CHARIS フェムケア デリケートゾーンケア専門店
グランカリス フェムケア デリケートゾーンケアセンモンテン
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グランカリス(GRAND CHARIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/15
- 【なぜ？】くしゃみをした時に尿漏れの経験ある？
- 最近、花粉症でくしゃみの回数が増えて
「今までは大丈夫だったのに、くしゃみで尿漏れするようになった…」というお悩みの方が増えています
こういったことは珍しいことではなく、くしゃみや咳、笑った時などにお腹に圧がかかって起こる尿漏れのひとつです！
【腹圧性尿失禁】というものでくしゃみ・咳・運動などで膀胱に圧がかかった時に起こりやすいとされています
「つい先日まではくしゃみしても耐えられていたのに？」
「くしゃみが原因で骨盤底筋が弱まるの？」
そう思うかもしれませんがそれは違います！
花粉症で《急に骨盤底筋が弱くなった》というより、もともとギリギリ支えられていた状態がくしゃみの回数が増えたことで《症状が出やすくなった》が正しいです
骨盤底筋は膀胱や子宮などを下から支える大切な筋肉☆
ここが弱っていたり、急な腹圧にうまく反応しにくかったりするとくしゃみの勢いに耐えきれず尿漏れしやすくなります
普段の1～2回のくしゃみなら何とか耐えられていても、花粉症のように何度もくしゃみが続くと骨盤底筋の支える力が追いつかず、今まで隠れていた筋肉のゆるみが症状として出やすくなるのです
慢性的な咳も腹圧が繰り返しかかることで尿漏れの原因になります
だからこそ
「まだ少量だから」
「花粉の時期だけだから」
と放置するのはNG×
そのままにしておくと、さらに骨盤底筋が弱まり症状は悪化していき悩みが深刻化していきます！
尿漏れは恥ずかしいことではなく身体からのサインです！
まだ症状が軽いうちに骨盤底筋を鍛えて尿漏れ対策をしていきましょう★
グランカリスでは、こうした女性ならではのお悩みに寄り添いながら骨盤底筋まわりを意識したフェムケアや、日常で気をつけたいポイントもお伝えしています！
「くしゃみで尿漏れなんて相談しにくい…」
そんな方こそ一人でで抱え込まずにご相談ください！！
まだお悩みがない方も今からケアを始めることで、尿漏れ予防だけでなく膣の締まりにも繋がっていきます☆
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