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【姿勢改善】ピラティス×整体 おこしんちゅ 渋谷/代々木公園

シセイカイゼン ピラティス セイタイ オコシンチュ シブヤ ヨヨギコウエン

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  • 東京都渋谷区富ヶ谷2-9-13 Y'sファースト102号室
  • 【完全個室★口コミ4.89】代々木公園駅八幡口徒歩8分、代々木八幡駅徒歩8分

おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ

2022年12月のブログ一覧

29件のブログがあります

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  • 【重要】腸腰筋について2
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/19
    投稿者:
    田中 涼太
    腸腰筋を鍛えるとこのようなことが期待できます!・深層筋を鍛え、代謝が上がりダイエット効果大・姿勢がよくなる・美脚・股関節の可動域が広がり、運動のパフォーマンスが上がる・血…続きを見る
  • 【大事】腸腰筋について1
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/18
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!皆様は腸腰筋という筋肉をご存知でしょうか?実はこの腸腰筋はめちゃめちゃ重要なんです!腸腰筋が使えていない、衰えてくると、、、、・猫背姿勢になる(大腰筋・腸腰筋…続きを見る
  • 【年末】健康に年を越すために
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/12/17
    投稿者:
    田中 涼太
    こんんちは!今年も残すところ2週間あっという間に年越しです、、、健康に元気に年を越すためにも、当院でピラティスやコンデショニングを受けてみませんか?まだ予約の空きもありま…続きを見る
  • 【温】寒くても水分補給大事です
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/17
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!寒くなると水分補給を忘れがちになってしまいます寒い時や、冷たいものが苦手な方は『白湯』がおすすめです!今日は、白湯についてのお話しします!白湯は毎日の水分補給…続きを見る
  • 【確認】姿勢による体への影響2
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/15
    投稿者:
    田中 涼太
    猫背は自律神経を乱す恐れがあります自律神経の中枢である脳幹は、首の骨の一番上あたりに存在します猫背になると首や肩に負担がかかるので、脳幹にも悪影響を与える可能性があります…続きを見る
  • 【確認】姿勢による体への影響1
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/15
    投稿者:
    田中 涼太
    姿勢が悪いと(猫背など)外見だけでなく、内面にも影響があります!悪い姿勢で過ごしていると、身体の歪みがひどくなり様々な悪影響がでてきます猫背の姿勢は肺を圧迫するため、呼吸が…続きを見る
  • 【重要】タンパク質について
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/13
    投稿者:
    田中 涼太
    タンパク質は、筋肉や骨など、体のさまざまな部分を形成するために必要な栄養素です!タンパク質をしっかり摂取することで基礎代謝量が上がり、脂肪が燃焼しやすい体になります!健康…続きを見る
  • 【覚醒】カフェインとタバコによる睡眠の弊害
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/12
    投稿者:
    田中 涼太
    こんんちは!カフェインは代表的な飲み物で言うとコーヒーや紅茶が挙げられますこれら2つ以外にもエナジードリンク、ウーロン茶、炭酸飲料にもカフェインは含まれていますそして、タ…続きを見る
  • 【寝付き】無理に寝ようとするのは良くない?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/11
    投稿者:
    田中 涼太
    人間が自然に寝付く事のできる時刻は季節やその日の活動量によって変化しますが、自分の意思でコントロールする事は難しいと言われてます!そこで必要な事として、眠たくなってからベ…続きを見る
  • 運動初心者の方へのおすすめプログラム!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/10
    投稿者:
    田中 涼太
    【運動初心者の方】当日内容ご相談☆レッスン&カウンセリング込みプログラム!当日相談してメニューを決めたいという方向けクーポン。カウンセリング込パーソナルが初めて/運動が苦手…続きを見る
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おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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