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【姿勢改善】ピラティス×整体 おこしんちゅ 渋谷/代々木公園

シセイカイゼン ピラティス セイタイ オコシンチュ シブヤ ヨヨギコウエン

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  • 整体・カイロ
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  • 東京都渋谷区富ヶ谷2-9-13 Y'sファースト102号室
  • 【完全個室★口コミ4.89】代々木公園駅八幡口徒歩8分、代々木八幡駅徒歩8分

おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ

2024年1月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • 体を温める食べ物について
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/28
    投稿者:
    田中 涼太
    この季節になると「いつも手足が冷えている気がする」「身体が冷えてよく眠れない」などのお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか?今回は、身体を温める食べ物、身体を冷や…続きを見る
  • 歪みを整え代謝UP☆マシンピラティス体験!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/23
    投稿者:
    田中 涼太
    【人気No.1☆】歪みを整え代謝UP☆マシンピラティス体験ピラティスが初めて/運動が苦手、嫌い/グループレッスンは経験があるけどパーソナルは初/運動のブランクがある方向けプラン♪…続きを見る
  • 頭の重さについて
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/20
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!皆様、頭の重さはどのくらいあると思いますか?成人で体重の約10%くらいと言われており体重が50kgの方であれば約5kgあることになります!お米やボーリングの玉くらいあり…続きを見る
  • バランスの良い食事について
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/19
    投稿者:
    田中 涼太
    今回は身体作りの中でも最も重要とされている食事の栄養バランスについてお話します!食事の栄養バランスとは、五大栄養素の摂取量を考え、主食、主菜、副菜などそれぞれの栄養素がバ…続きを見る
  • 力を抜くことの大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/18
    投稿者:
    田中 涼太
    生活をしている中で、すごく緊張している人がけっこう居られると思いますデスクワークをしている時、腕や肩にガチガチに力を入れてやっているとそれだけで肩こりを起こしたりしますま…続きを見る
  • 姿勢が悪くなると呼吸がしずらい?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/14
    投稿者:
    田中 涼太
    スマホを見ているとき自然と背中が丸まり猫背になっていませんか?猫背の姿勢は肺を圧迫し、息を深く吐いたり吸ったりができなくなります浅い呼吸を改善するには、まずは姿勢を良くす…続きを見る
  • 運動初心者の方へのおすすめプログラム
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/13
    投稿者:
    田中 涼太
    【運動初心者の方】当日内容ご相談☆レッスン&カウンセリング込みプログラム!当日相談してメニューを決めたいという方向けクーポン。カウンセリング込パーソナルが初めて/運動が苦手…続きを見る
  • 冷えと筋肉について
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/12
    投稿者:
    田中 涼太
    最近、寒さもあり筋力不足の方が増えていますコロナ下での運動不足が原因の方が多いかと思います筋力が足りない方は血液の循環がうまく働いていない事が多いです!!血液は動脈、静脈…続きを見る
  • 代謝の良い体を作りましょう!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/11
    投稿者:
    田中 涼太
    代謝とは?からだの中で起きているもので私達の生命活動そのものです。新しいものと古いものが入れ替わることと理解されています。医学的には取り入れた栄養をエネルギーに変え(エネ…続きを見る
  • 筋肉の働きについて
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/10
    投稿者:
    田中 涼太
    今日は筋肉の働きについてお話します!!身体にはいろんな筋肉がたくさんあります!筋肉は身体にっとてとても重要な役割をしています!例えば、、、、・身体を動かす・熱の産生・血液…続きを見る
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おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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