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【姿勢改善】ピラティス×整体 おこしんちゅ 渋谷/代々木公園

シセイカイゼン ピラティス セイタイ オコシンチュ シブヤ ヨヨギコウエン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区富ヶ谷2-9-13 Y'sファースト102号室
  • 【完全個室★口コミ4.89】代々木公園駅八幡口徒歩8分、代々木八幡駅徒歩8分

おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ

ビューティーのブログ一覧

365件のブログがあります

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  • 反り腰を放置してしまうと、、、、
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/2
    投稿者:
    田中 涼太
    本日は「反り腰」についてお話しします!反り腰とは股関節が硬くなり過ぎてしまい骨盤が過度に前に倒れ、腰が反ってしまっている姿勢の事です特に女性の方に多い姿勢かなと思いますこ…続きを見る
  • 寝不足による身体への影響について
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/29
    投稿者:
    田中 涼太
    寝不足は身体にさまざまな悪影響を与えてしまいます、、、1.免疫力の低下睡眠不足は免疫機能を弱め、風邪や感染症にかかりやすくなります2.ホルモンバランスの乱れ食欲を増進させるホ…続きを見る
  • 疲れをとる上で大事なこと
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/25
    投稿者:
    田中 涼太
    疲れですが、女性は女性ホルモンの影響で特に疲れを感じることが多いそうです脳に、ストレスを感じると、自律神経が乱れ、さらに女性ホルモンの分泌の乱れにつながるため疲れを感じや…続きを見る
  • 筋肉の働きについて
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/23
    投稿者:
    田中 涼太
    今日は筋肉の働きについてお話します!!身体にはいろんな筋肉がたくさんあります!筋肉は身体にっとてとても重要な役割をしています!例えば、、、、・身体を動かす・熱の産生・血液…続きを見る
  • ぐっすり眠れていますか?睡眠の質を高める5つの習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/22
    投稿者:
    田中 涼太
    皆さんは毎日、しっかり眠れていますか?現代人の多くが抱える悩みのひとつに「睡眠不足」や「眠りが浅い」といった問題があります。実は、睡眠は私たちの心と体を回復させるとても大…続きを見る
  • 反り腰の原因について2
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/21
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!今日は反り腰の原因についてお話しします!1、筋肉バランスの崩れ反り腰になる一番の原因は、筋肉バランスの崩れだと言われています腰まわりやハムストリングス(太もも…続きを見る
  • 反り腰の原因について1
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/20
    投稿者:
    田中 涼太
    慢性的な腰痛や下腹がでるぽっこりお腹は、普段の姿勢が大きく関係していると言われています!その原因として考えられるのに、『反り腰』があります反り腰とは?反り腰とは、体が前に…続きを見る
  • 疲れが取れないそれ…タンパク質不足かもしれません
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/19
    投稿者:
    田中 涼太
    こんな体調の変化、感じていませんか?「最近、しっかり寝ても疲れが取れない」「風邪をひきやすくなった気がする」「なんとなく体がだるい、やる気が出ない」もしかするとそれ、タン…続きを見る
  • 猫背姿勢が続いてしまうと、、、
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/18
    投稿者:
    田中 涼太
    猫背はただ見た目が悪いだけではなく、体にさまざまな悪影響を与えてしまいます、、、、1. 肩こり、腰痛猫背は首や肩、腰に負担をかけ、慢性的な肩こりや腰痛を引き起こします特にデ…続きを見る
  • 毎日の生活に欠かせない「ビタミン」の大切さとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!日々の食生活、なんとなく過ごしていませんか?「最近なんだか疲れやすい」「肌の調子が悪い」「風邪をひきやすくなった気がする」それ、もしかするとビタミン不足が原因…続きを見る
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おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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