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おすすめデザイン
投稿日：2026/2/14
- 背中を美しくするならこれ♪
- ブログ画像背中を美しくするならこの1種目
後ろ姿の印象をガラリと変える「ダンベルワンハンドロー」をご紹介します！
意識すべきポイントは3つ♪
1.背筋を伸ばし、胸を張る（腰を丸めない！）
2.頭は上げず、真っ直ぐを保つ
3.「肩」から引いていくイメージ
腕で引くのではなく、背中を動かすのがコツです！
正しいフォームをマスターして、どこから見ても綺麗なシルエットを手に入れましょう！
気になった方はフォローを忘れずに♪
→@success_gym_jp
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【高砂店】
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