ノーブル ボーテ
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- 千葉県市原市五井5584-1 五井グランドホテル東館2階D号室
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ノーブル ボーテ(Noble beaute)のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 【春のおすすめケア ～睡眠の大切さ～】
- こんにちはリラクゼーションサロンノーブルボーテです（^_^）
みなさん最近、しっかり眠れていますか？
春はなんとなく疲れが抜けなかったり気持ちが落ち着かない時期。
実は私も最近、寝つきはいいのに早朝に目が覚めます、、
春は寒暖差や環境の変化で自律神経が乱れやすく眠りが浅くなりがちです。
◆睡眠の質がカギ◆
睡眠の質が下がると体も心も回復できない状態に
・疲れが抜けない
・首肩こり
・肌荒れやむくみ
・イライラ
不調がつながっていきます。
【春のおすすめケア】
大切なのは体と神経をゆるめること
緊張がゆるむことで呼吸が深くなり自然と眠りやすい体へ整っていきます。
頑張りすぎる前に、ゆるめる時間も大切にしていきましょう（^^）
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