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2023年3月のブログ一覧

33件のブログがあります

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  • 冷え性の方!冷えと浮腫みの関係
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    投稿日:
    2023/3/31
    投稿者:
    うえだ
    こんばんはBeLうえだです!ご存じのとおり自律神経には、交感神経と副交感神経があります。この自律神経の働きのバランスが崩れて、交感神経系が優位になると、末梢の血管が収縮して…続きを見る
  • 普段のこれを変えるだけで痩せます
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    投稿日:
    2023/3/31
    投稿者:
    うえだ
    こんにちはBeLうえだです!皆さん「呼吸」を意識していますか?産後太りで痩せたい方やダイエットしているど中々痩せない方の多くはきちんと呼吸ができていません。まずは呼吸を見直…続きを見る
  • 花粉の辛い季節
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    投稿日:
    2023/3/30
    投稿者:
    うえだ
    こんにちはBeLうえだです!今回は花粉症対策について花粉症が流行る季節1、外出時にはマスクを!花粉は空気中を浮遊しているので、マスクをすることで花粉を吸い込むリスクを軽減で…続きを見る
  • 薄着になる春の準備に姿勢改善を!
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    投稿日:
    2023/3/29
    投稿者:
    うえだ
    こんにちはBeLうえだです!そろそろ春の薄着のために姿勢改善をしませんか?そろそろ薄着になる春の準備に姿勢改善!毎年のように春になってから姿勢改善のお悩みの方が増えます。BeL…続きを見る
  • 首を動かすと音が鳴るのはなぜ?
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    投稿日:
    2023/3/28
    投稿者:
    うえだ
    こんばんはBeLうえだです!最近首肩周りの不調を抱えている方が多いです。そんなお悩みの中で「首を動かすと音がする」というお悩みも少なくありません。首を動かすと音が鳴るのは?…続きを見る
  • 冷え性の原因
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    投稿日:
    2023/3/27
    投稿者:
    うえだ
    こんにちはBeLうえだです!冷え性にも様々な原因があります。・血行不良血管が収縮しやすく、血液の流れが悪くなることで、体温が下がりやすくなります。また、加齢や生活習慣の乱れ…続きを見る
  • 見落としがちな、「睡眠禁止帯」
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/26
    投稿者:
    うえだ
    こんにちわ!BeLうえだです!睡眠禁止帯について!睡眠禁止帯とは、一日の中で最も眠りにくい時間帯のことをいいます。睡眠は、脳の覚醒回路と睡眠回路が周期的に入れ替えることによ…続きを見る
  • 女性の大敵。冷え。
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    投稿日:
    2023/3/26
    投稿者:
    うえだ
    こんにちはBeLうえだです!冷え症(冷え性)とは、手足の先端、腰など体の一部が冷えやすくなる状態のことを指します。適切な対処を講じずに放置すると頭痛、肩こり、しびれ、便秘な…続きを見る
  • デスクワークでガチガチの身体をケアしませんか?
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    投稿日:
    2023/3/25
    投稿者:
    うえだ
    こんにちはBeLうえだです!デスクワークを長時間することで悩まされるのは、実は肩こりや腰痛だけではありません。例えば、頭痛や眼精疲労、また多くの女性が悩まされている冷えなど…続きを見る
  • 春ばて
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/23
    投稿者:
    うえだ
    こんにちはBeLうえだです!春バテとは、その名の通り、春に起こりやすい心身の不調のことです。最大の理由は、気温と気圧が定まらないためにあります。3月などの春先はポカポカ陽気が…続きを見る
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