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美容整体BeL【ベル】

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102件のブログがあります

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  • お水どのくらい飲みますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/19
    投稿者:
    うえだ
    こんばんはBeLうえだです!皆様は、日頃の水分摂取は何で補給してますか??ペットボトルのジュースや、お茶という方もいらっしゃるのではないでしょうか?お茶やコーヒーには「カフ…続きを見る
  • 大切なホルモンバランス
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/4
    投稿者:
    うえだ
    こんにちはBeLうえだです!女性ホルモンは女性が健康的に生きていくためには必要不可欠なものです。これが乱れると生理痛や生理不順だけでなく肌の劣化、脱毛、イラつき、多汗など様…続きを見る
  • 毎日スマイル
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/30
    投稿者:
    うえだ
    こんにちはBeLうえだです!突然ですがみなさんは日頃どれくらい笑っているでしょうか?『笑うこと』は実はとても健康に良いです。◆末期がんを克服した笑顔の力ある男性が突然体調を…続きを見る
  • しっかりとした睡眠取れていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/25
    投稿者:
    うえだ
    こんにちはBeLうえだです!皆さんは日頃から、「中々寝付けない」や「眠りが浅い」など睡眠の質が悪い状態ではありませんか?睡眠の質を悪くさせてる理由としてストレス、生活習慣、…続きを見る
  • 朝食のオススメ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/24
    投稿者:
    うえだ
    こんにちはBeLうえだです!普段の食生活でフルーツは摂っていますか?何となく食後のデザートの印象を持つ方が多いと思いますが、実はフルーツを摂るタイミングとしては、朝が一番い…続きを見る
  • 最近多い眼精疲労
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/23
    投稿者:
    うえだ
    こんにちはBeLうえだです^_^日々の、デスクワークでの目の疲れというのは、使い過ぎによって誰にでも起こる可能性はありますが、ただ単位に目が疲れて休憩して治るのが眼疲労。姿勢の…続きを見る
  • スマホのブルーライト
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/19
    投稿者:
    うえだ
    こんばんはBeLうえだです!皆さん睡眠は十分に取れていますでしょうか?寝る直前まで強い光を浴びていると、自律神経のバランスが崩れてしまいます。強い光には、自然な眠りへと誘う…続きを見る
  • 日本人の身体的特徴
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/31
    投稿者:
    うえだ
    こんにちはBeLうえだです!知っておくべき日本人の身体的特徴!身体面においても外国人との違い!1.日本人の身体的特徴まず最初に、日本人と欧米人の身体における決定的な違い。それ…続きを見る
  • ビタミンcの大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/28
    投稿者:
    うえだ
    こんにちはBeLうえだです!美容と健康のためには、ビタミンCの摂取が大切です!ビタミンCはコラーゲン生成やメラニンの生成を抑えてくれる働きがあります。ビタミンCの摂取量の目安は…続きを見る
  • 免疫力アップ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/27
    投稿者:
    うえだ
    こんにちはBeLうえだです!皆さんは自分の平熱が何度くらいなのか把握していますか?免疫力が正常に保たれる体温は36.5度から36.8度と言われています。体温が1度下がると免疫力は30%…続きを見る
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