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投稿日：2025/2/13
- 眼精疲労/ヘッドスパ
頭の使いすぎ、目の使いすぎに心たりがある方は、眼精疲労、脳性疲労に注意です。
眼や頭の疲労は、実際は体全体の疲労はないのに、全身の疲れ、倦怠感にもつながりやすいといわれています。
以下のような症状を感じる時は、早めのケアをしていきましょう。
《眼精疲労》
・目がしょぼしょぼする
・目が重い、痛むことがある
・夕方になると目がかすむ
・まぶたが痙攣することがある
《脳性疲労》
・頭が重たい、痛い
・集中力が続かない
・疲れているのに、常に音楽を聴いたり映像を見たりしてしまう
・朝起きた瞬間から、頭や目の疲れを感じる
頭や目の疲れは、仕事だけでなく日常生活全体に影響が大きく、筋肉疲労はまったくないのに体が重だるく感じたり、動きたくないという心の状態にもなりやすいといわれています。
ヘッドマッサージで頭や目の回復を促して、気持ちよく毎日を過ごせるように対処していきましょう。
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整体師(国家資格保持）
安川 亮太ヤスカワ リョウタ
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