コーラル(CORAL)のブログ
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投稿日：2025/10/13
- 「寒くなる季節に注意！ぎっくり腰の原因と予防法」
こんにちは、整体サロンCORALです♪
お休みありがとうございました。
今月もまたよろしくお願いします^_^
さて最近、朝晩が冷えるようになってきましたね。
この時期になると増えてくるのが「ぎっくり腰」です。
当店でも「急に腰が動かなくなった」「靴下を履こうとして痛めた」という方が増えています。
実は、ぎっくり腰は“急になる”ように見えて、
日常の疲労や姿勢のクセ、筋肉の冷えなどが積み重なって起きるもの。
寝不足やストレス、季節の変わり目の冷えも大きく関係しています。
応急処置のアドバイスとしては、
・無理に動かさず、まずは安静に
・痛みが強いときは冷やす（初期24～48時間）
・落ち着いたら、温めて血流を良くするのも◎
・痛みが落ち着いても、根本のバランス調整をしておくことが大切です。
当店では、痛みを和らげるだけでなく、
再発しにくい体づくりを目指して施術しています。
腰だけでなく骨盤や背中、足のバランスも整えることで、
「前より動きやすくなった！」という方も多いです。
「また痛くなったら怖い…」と感じている方は、
早めのケアがおすすめです。
お気軽にご相談ください。
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ご来店お待ちしております
整体師(国家資格保持）
安川 亮太ヤスカワ リョウタ
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