戸栗ホワイトニング 国分寺のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/9
- 気をつけたい「ステイン要注意」フード
- こんにちは！戸栗ホワイトニング国分寺サロンです♪
「美味しいものは、だいたい色が濃い！」
イベントや飲み会が続く時期、ついつい手が伸びてしまう美味しい料理たち。
実は、その一口が「歯の黄ばみ」の原因になっているかもしれません。せっかくセルフホワイトニングで白くしても、食べ方次第で色戻りが早まってしまうことも…。
今回は、特に注意したい食べ物と、楽しく食べるための対策をまとめました！
◯ステイン（着色）要注意リスト
食事の際、以下のメニューが多い時は「あ、着色するかも！」と意識してみてください。
1. ガッツリ系メイン料理
・カレー・シチュー： 最強の着色力を持つターメリックが含まれます。
・ソース・ケチャップ味： お好み焼き、ハンバーグ、ナポリタンなど。
・醤油・味噌ベース： ラーメンや煮物など、日本人が大好きな味も実は注意。
2. 飲み物・スイーツ
・赤ワイン・コーヒー・紅茶： ポリフェノールやタンニンが豊富で、歯に吸着しやすいです。
・チョコレート： カカオ成分もステインの原因に。
・ベリー系フルーツの濃い果汁。
◯知っておきたい「着色を加速させる組み合わせ」
実は、食べ物そのものだけでなく「組み合わせ」で着色リスクが跳ね上がることがあります。
・「酸性×着色」に注意！
アルコール（特に白ワインやビール）や炭酸飲料、ドレッシングなどは、歯の表面を一時的に柔らかくします。その状態で色の濃いものを食べると、ステインが普段の何倍も浸透しやすくなってしまうのです。
「食べたいものを我慢したくない！」という方は、少しの工夫を取り入れてみてください♪
1. お水と一緒に楽しむ： 一口食べるごとに、お水で口をゆすぐように飲むだけで、色の沈着を大幅に抑えられます。
2. 食後すぐに「うがい」 歯磨きができない場所でも、お手洗いでブクブクうがいをするだけで効果アリです。
3. ストローを活用する： コーヒーや紅茶は、なるべく歯に触れないようストローで飲むのがホワイトニング上級者の鉄則！
暴飲暴食でついてしまった汚れは、時間が経つほど頑固なステインに変わります。
汚れが定着する前にセルフホワイトニングで早めにリセットするのが、白さを長く保つ一番の近道です。
当サロンでは、食事制限なしでストレスなく白さを目指せます。
イベント後の駆け込みメンテナンス、お待ちしております＾＾
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ホワイトニングアドバイザー
まどか マドカ
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