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Number One パーソナルトレーニングジム 段原店

ナンバーワン パーソナルトレーニングジム ダンバラテン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 広島県広島市南区段原南2丁目12-23 原ビル101
  • バス停「段原南」より徒歩1分/段原ショッピングセンターから徒歩3分

ナンバーワン 段原店(Number One)のブログ

最新ブログ一覧

273件のブログがあります

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  • トレーニングは毎日やらなくても大丈夫
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/8
    投稿者:
    坂井 輝行
    ダイエットのためにトレーニングを行うことは大事ですが、体を休ませることも大切です。筋肉に必要な休息を与えるために「超回復」という期間が必要です。筋トレを行うと、筋繊維が傷…続きを見る
  • 正月太りの実態
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/5
    投稿者:
    坂井 輝行
    お正月も明け、普段通りの生活に戻った方も多いのではないでしょうか。普段通りの生活に戻ってみると、体が重く、体重計に乗ってみると、数字が増えていることはありませんか?正月太…続きを見る
  • 新年からダイエットを決意される方は多い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/4
    投稿者:
    Number One
    新年早々、新たに目標を立てられる方も多いのではないでしょうか?ダイエットのハードルは高いと思われる方も多く、一時的にごまかしたダイエットで痩せる方もおられますが、大概の方…続きを見る
  • 大変お得な正月キャンペーン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/12/30
    投稿者:
    Number One
    number  oneでは1年で1番お買い得なキャンペーンを先行予約スタートいたします。年末年始に食べ過ぎ、飲み過ぎの方に是非ご利用頂いきたいキャンペーンでございます。また、新年に…続きを見る
  • 劇的なビフォーアフター
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/12/30
    投稿者:
    Number One
    本店のお客様ですが、劇的なビフォーアフターです。一目瞭然の結果ですね。お客様にトレーニングの効果を感じて頂けた時が一番嬉しいですね。無理のない食事管理と運動が大切です。ー…続きを見る
  • 体重は同じ。筋肉量+4.4kg 脂肪量-4.4kg
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/12/29
    投稿者:
    Number One
    本店のお客様となりますが、トレーニング歴一年のお客様です。ダイエットは体重を減らすことが大切に思えますが、トレーニングビギナーの方は最初はそれで良いと思います。しかし、ダ…続きを見る
  • 【限定30名】お正月太り解消コースが先行予約スタート
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/26
    投稿者:
    坂井 輝行
    本日より、number  oneでは1年で1番お買い得なコースを先行予約スタートいたします。年末年始に食べ過ぎ、飲み過ぎの方に是非ご利用頂いきたいキャンペーンになります。また、新年…続きを見る
  • 低GI食品を摂るメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/24
    投稿者:
    坂井 輝行
    以前GI値にして紹介しましたが、低GI食品を摂るメリットを3つ紹介していきます。1.同じ炭水化物でも太りにくいそばや全粒粉を用いた食品は、炭水化物の中でも血糖値を上げにくい低GI…続きを見る
  • 体重の変化よりも、最後は見た目の変化が大切
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/12/22
    投稿者:
    Number One
    こちらのお客様は本店のお客さまですがご紹介します。こちらのお客様は10ヶ月の変化です。よくわかる結果です。本当に素晴らしい変化です。パーソナルジムでは、何キロ減ったなど成…続きを見る
  • よく耳にするGI値って何?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/22
    投稿者:
    坂井 輝行
    GI値とは、食後の血糖値の上昇度合いを示す指標、グライセミック・インデックス(GI:glycemic Index)の略のことです。糖質は消化されるとグルコースになり、体に吸収されます。その…続きを見る

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