整体院プラスのブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/29
- 施術期間中の姿勢について(2)
- こんにちは！
整体院プラスの下田です。
今回は、「施術期間中の姿勢について」前回からの続きです。
施術を受けている期間は、以前より比較的楽にいい姿勢を作ることができるとはいっても、まだ完全な状態ではありません。
ですから、いい姿勢にしようと思っても完全にはできないこともあります。
それなのに、自分のイメージの中のいい姿勢を意識しすぎて無理をしてしまうと、逆に体に無理な負担がかかってしまい、せっかく楽になった体も効果が半減してしまうこともあるのです。
以前より楽にいい姿勢を作ることができても、やはりまだ体の硬い部分は残っています。
そんなときに、無理をしていい姿勢にしようと思っても、硬くなっている部分は動かずに、柔らかくなっているところだけが曲がってしまいます。
そうして一見いい姿勢になっているように見えるのですが、実は、柔らかい部分がよけいに曲がることで、硬くなっている部分を補完しているだけなのです。
すると、当然、その補完している部分に、必要以上に負担がかかってきてしまいます。
例えば、猫背にならないように、背筋を伸ばそうとしていても、背中が柔らかくなっている範囲では大丈夫ですが、まだまだ硬い状態で、必要以上に背筋を伸ばそうとすると、猫背で丸まった背中はそのままで、腰の反りがきつくなります。
一見いい姿勢になったように思いますが、猫背が直っているのではなく、腰を必要以上に反ることで、上半身を起こしているだけです。
これでは、腰に負担がかかってきてしまいます。
完全な正しい姿勢をイメージしていると、必要以上に体に力が入ってしまいます。
大事なのは、できる限り、無理をしない程度にいい姿勢を意識する、ということです。
さっきの例でいうと、力を入れて頑張らない程度に背筋を伸ばす、ということです。
整体を受けて、楽に維持できる程度にいい姿勢を意識する。
これを日常生活で気をつけていれば、整体を続けていくにつれ、徐々に無理をしなくても正しい姿勢になっていきます。
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下田 剛シモダ ゴウ
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