整体院プラスのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- なぜお尻が下がるのか
- こんにちは！
整体院プラスの下田です。
女性のみなさんはよくヒールの高い靴を履きますが、理由としては、脚が長く見える、ヒップアップできる、といったところでしょうか。
今回は、この女性のヒップアップについてのお話です。
お尻が上がっているときれいに見えます。
ではどうすればお尻を上げることができるか。
男性の場合は簡単です。
殿筋をきたえればいいだけです。
そうすれば、ダンサーのようにひきしまったお尻になります。
では、女性の場合はどうでしょうか？
ただただひきしまっていればきれいに見えるでしょうか？
もちろんある程度はひきしまっていたほうがいいですが、どうも違いますね。
なぜ女性がヒップアップさせたいのか。
それは腰まわりの曲線が女性らしさを出すからです。
つまり、筋肉を持ち上げるのではなく、ヒールの靴をはいているときのように、骨盤自体を持ち上げる必要がある、ということです。
これは、猫背の影響も大きいです。
猫背で背中が丸くなり、おなかを前に突き出す姿勢になっている人が多いです。
そういう人は見た目でお尻が下がってしまいます。
こういう場合は、まず反り腰を直すこと。
さらにおなかを前に出さないように気を付けることが重要です。
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整体師
下田 剛シモダ ゴウ
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