整体院プラスのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- 骨盤体操の効果は？
- こんにちは！
整体院プラスの下田です。
よくテレビや雑誌などで骨盤体操が紹介されていますが、実際効果の方はどうなのでしょうか？
実際に試されたことがあるならよくわかると思いますが、正直効いているのか、どうなのかわからない、といったところではないでしょうか？
軽いゆがみ程度であれば、それだけでも矯正されますが、体操はあくまでも体操です。
矯正するためのものではありません。
体操は、ゆがんでいない状態でのメンテナンスの意味合いが強いので、ガッツリ骨盤がゆがんでいる状態で、体操だけをやってもあまり効果はありません。
まずは、しっかり整体で矯正してから、ご自身でも体操をするようにすると、効果的です。
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下田 剛シモダ ゴウ
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