整体院プラスのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- がんばっている膝はどっち？
- こんにちは！
整体院プラスの下田です。
膝が痛くなる人は、左膝より右膝の方が痛くなる場合が多いように思います。
もちろん、膝や骨盤などのゆがみもありますが、今日は日常での足の使い方について考えてみます。
人間には利き手があるように、足にも利き足があります。
サッカーボールを蹴るほうの足です。
だいたい右の人が多いでしょう。
逆に左足は体を支える軸足になります。
ですから、普通に立っているときなどは、左足に重心がかかっている人が多いと思います。
右足が利き足ということは、何か動作をする時、力を入れてふんばる時、右足に力が入ることになります。
思い浮かべてください。
足をふんばって立ち上がるときや、階段を踏み出すとき、掃除機をかけるとき、などなど。
右足でふんばっていませんか？
しかもまっすぐ立っているときとは違って、膝が曲がった状態でふんばるので、膝に余計負担がかかります。
ですから、左膝より右膝のほうが日常生活において、負担がかかっていることになります。
かなりの痛みを伴う膝痛の場合はまた変わってきますが、特に何をしたわけでもないのに、どうも膝が痛い、という場合は、膝の使い方を変えてみてください。
右足でふんばる作業を意識して左足も使うようにしてみてください。
なぞの膝痛が治るかも知れません。
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下田 剛シモダ ゴウ
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