プライマリーケアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 春の不調に
- こんにちは！
春らしくなってきました。
春は寒い冬を抜けてようやく明るくなる季節ですが、花粉だったりやたら眠かったり、自律神経の不調も出やすい季節です。
私は春先はやたらと気が高ぶり首肩が凝り始めます。
春は五臓では肝臓と深く関わります。
肝臓が弱ると、上部の不調が起こりやすくなります。
頭痛やめまい耳鳴り、肩や首の凝り、顔のほてりや睡眠障害、私のような気が高ぶったりもします。
肝臓といえば怒りとも関わっています。
おこりっぽくなったり、感情の揺れなど…
春は特に肝臓を労る。
食べ物では緑黄色野菜や酸っぱいものも良いです。
後は運動や深呼吸も効果的です。
春は新生活がスタートする時期でもあるのでなるべくストレスを溜めずにアップダウンが激しくないように過ごしたいですね。
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