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投稿日：2023/11/8
- リラクゼーションが大事な理由
- いつもありがとうございます
『リラクゼーション』とは‥
身体を癒やすことですが、本当に身体を癒やすとは、やはり自律神経がかなり関係していると思います。
日々の生活の中で、沢山思考し、常に緊張状態の身体や脳、スマホやパソコンで眼精疲労や頭痛、ホルモンバランスまで乱れ、身体が本当に休まる時っていつなのか‥
それは、やはり自律神経が整う時です。
アクセル全開、もしくは、ずーっとダラダラアクセル踏みっぱなしの状態ではいつか必ず事故りますよね！
そうなる前にどこかでブレーキを踏まなければ、身体も壊れてしまいます。
アクセル＝交感神経
ブレーキ＝副交感神経
そうです。
副交感神経もたまには意識的に優位にしてあげることで、自律神経のバランスは整い、身体も癒やされるんです。
また副交感神経が優位になることで精神面でのメリットはもちろん、血行促進によるむくみや体のコリの軽減といった健康面のメリットもあります。 また、美容面では冷えやむくみの改善にもつながります。
束の間の時間かもしれませんが、リラクゼーションで身体がゆるむ事で、身体が本当の癒やされますよ！
疲れやストレスを落とす場所を見つけておく‥ことは大事です☆
そんな場所でありたい‥と思っております。
お気軽にご利用下さいませ。
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