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ビバーチェ(VIVACE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 春バテ・春うつにご注意！
- お彼岸ですね。
...ということを書こうと思っているうちにそのお彼岸も最終日(という言い方でいいのか分かりませんが)です。あっという間というか、ブログをサボっていただけというか。
昔から「暑さ寒さも彼岸まで」と言われますが、本当にここ最近暖かくなってきて、近所の桜も咲き始め、友達からお花見の計画の連絡も来始めました。春ですね。
ただ、いつも桜が咲くと雨が降ったり風が強く吹いたり急に冷え込んだりと、天気も不安定になります。「満開で晴天のお花見日和の週末なんてなかなか訪れない」と思っていますが今年はどうでしょうか。
天気が不安定なことに加えて、年度の変わり目で進学や就職、異動や引越しなど周囲の環境が変わる時期でもあるので心身ともに不安定になって体調を崩す方も多くなります。「春バテ」や「春うつ」なんて言葉もあるくらいですし、春が苦手という方も結構多いです。
疲れやすさや疲れが抜けない、眠れない/異常に眠い、食欲の増加/減少、気分の落ち込みなどが「春バテ」や「春うつ」の兆候と言われます。
対策としては、
・適度な運動
・規則正しい生活
・しっかりとした休息
・ストレスの発散・解消
・日光を浴びる
・カイロプラクティックを受ける
というようなことが大事になってきます。
結局いつも同じことしか言えないのですが、無理せずできる範囲で構わないのでやってみてください。実はクラス替えとか苦手だったので春に不安になる気持ち分かります。
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