みらい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/5
- 「身体所有感」を高めよ！
- こんにちは。
さて、本日のテーマは「身体所有感」です！
この身体所有感とは簡単に言えば、自分の体を自分で認識する感覚とでもいいましょうか、要は自分の体をきちんと自分で思ったように動かせるようになりましょうって事です。
実は、腰痛がある人、肩コリが常にある人、体型が崩れている人、姿勢がおかしい人など、この身体所有感が低いことが往々にしてあります。
たとえば、反り腰姿勢のつよい人なんかは、
「お腹を凹ませてみて下さい」
というと、お腹を凹ませるってなんですか？どうやるんですか？
って答える人がいらっしゃいます。
つまり、お腹の感覚が全然ないから、そもそもそんな動きってわからないし、人間ってそんな動きできるの？ってくらいの勢いで質問される方もいらっしゃいます(笑)
では、この身体所有感が低い人はどんなデメリットがあるかというと、
いま、お伝えしたように、自分で自分の体を思うように動かせない、というより感覚としてもっていないので、その部分には力が入りづらくなるってことは容易に想像できますよね？
反り腰の方で言うと、お腹に力を入れられない→ってことは感覚がわからない→ってことは腹圧が下がる→ってことは尿漏れ、腰痛が起きやすい！
ってこんな流れが起こります。
なんとなくわかっていただけましたでしょうか？
何もコレは反り腰だけでなく、全ての症状において言えることなのです。
あなたはこの大事な「身体所有感」・・・ありますか？
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