Lady'sShaving＆Bridal BroTokyo有楽町店【レディースシェービング＆ブライダル】
レディースシェービングアンドブライダルブロートーキョーユウラクチョウテン
- エステ
- リラク
- 東京都中央区銀座２－４－２ 誠佳ビルB１
- 銀座駅/有楽町駅3分[納得の結果でリピート率80%*ツルツルぷるぷるの褒められ 美肌に*]
ブロートーキョー 有楽町店(BroTokyo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/4
- 夏バテ対策におすすめの食べ物
- こんにちは！
暑さが厳しくなると、食欲が落ちたり体がだるく感じたりする「夏バテ」の症状が出やすくなります。そんな季節こそ、体の中から元気をサポートしてくれる食べ物を意識して取り入れることが大切です。
おすすめは以下のような食材です^_^
１．梅干しや酢の物など酸味のあるもの
食欲を刺激し、疲労回復にも効果的なクエン酸が豊富。食欲がない日でも食べやすく、胃の働きをサポートしてくれます。
２．豚肉や納豆などビタミンB群を含むもの
エネルギー代謝を助けるビタミンB群は、夏の疲れにぴったり。特に豚肉、納豆、卵などは手軽に摂れるのでおすすめです。
３．オクラや山芋などのねばねば食材
胃腸の働きを整え、消化を助ける作用があります。ごはんや冷たい麺と一緒に食べると食欲がなくてもスルッと食べられます。
４．水分・ミネラルを多く含む野菜や果物
きゅうり、トマト、スイカなどは水分補給に役立ちます。汗で失われやすいミネラルも一緒に補えるので、熱中症対策にも。
無理のない範囲で食事から栄養を取り入れて、暑い夏も元気に過ごしましょう♪
【住所】
東京都中央区銀座2丁目4-2 誠佳ビルB1
03-6271-0734
【アクセス】
～有楽町駅徒歩3分・銀座駅徒歩3分・銀座一丁目駅徒歩20秒～
【営業時間】
火曜日定休
平日10時~20時
土日10時~19時
祭日10時~19時
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