サンテ(Sante)のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 体を温める♪
いつもありがとうございます♪
日曜に雪でしたね！
まだ日陰には雪が残ってます^ ^
今朝も寒かったですね～
手足が冷えます^^;
私は寒暖差に弱く
室内への出入りで気をつけないと
咳が止まらなくなります
マスクをしたり
喉を冷やさないようマフラーをしたり
マフラーを外した瞬間に冷えて
体温が下がりますよね^ ^
首に大きな血管が通っているため
首を冷やすと全身が冷えやすくなります
マフラーを外す前に対策を！
室内に入る前にマフラーを少し緩めて
温度差に慣れさせてから外すと良いですね！
マフラーを外したあと
首や肩のストレッチをするのも
血流が良くなります♪
小さなコトかも？ですが
自分をいたわる
自分を守る
良い習慣ですよね♪
sante 大嶋
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