サンテ(Sante)のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 整う習慣♪
いつもありがとうございます♪
私は
自律神経調整セラピストでもあります♪
調整をする手技がありますが
セルフケアができると良いですよね～♪
いろいろな
意見や考えあると思います(^ ^)
「一行日記」という整え方
もちろん三行でも何行でも良いでしょう笑
夜寝る前に手書きが良いそうです！
些細なことで◎
失敗しちゃった～こんなことを感動した～など
脳の緊張が和らぎリラックスできて
心身のリセット
心地よい眠りにつけそうですね(*^^*)
生活していて携帯やパソコンが
ほとんどで紙に書くことが
少なくなりましたよね
お気に入りのノートやペンを揃えて
習慣づけるのも良さそうです！
もう春ですね！
新しいこと初めてみましょう♪
sante 大嶋
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