2024年7月のブログ｜ダブルオー(W/O)｜ホットペッパービューティー

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ダブルオー(W/O)のブログ

2024年7月のブログ一覧

18件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024/7/31

投稿者：

豊岡祐也

美容に欠かせないコラーゲンの効果！

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！生活の中で美容にはコラーゲンが良いと耳にする機会が多いのではないでしょうか？本日は、コラーゲンの効果についてご説明させていただきます…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024/7/30

投稿者：

豊岡祐也

ごま油の効果とは？

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、何気なく日々の食事で使われているごま油の効果についてご説明させていただきます！・コレステロール値を下げ、動脈硬化を予防ごま油…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024/7/29

投稿者：

豊岡祐也

夏太り解消

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！夏になると少し動いただけでも汗がでてきたり、暑さのせいで食欲も落ちて少食になったりすることも増えてきますよね…夏痩せという言葉を聞く…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024/7/27

投稿者：

豊岡祐也

二の腕引き締めトレーニング！

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、”プレスダウン”という種目のご紹介です！ケーブルマシンを使って行うことで他の筋肉に負荷がかかりにくく、ピンポイントで上腕三頭…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024/7/25

投稿者：

豊岡祐也

筋トレで骨密度アップ

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！年齢を重ねてくると骨密度が減ってきて、骨粗しょう症になる確率が高まり骨折などのリスクが高まってしまいます！そこで骨密度をアップさせる…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024/7/24

投稿者：

豊岡祐也

W/Oで初めてのトレーニング

こんにちは！筋トレ始めてみたいけど24時間ジムに入ってもマシンの使い方やトレーニングの仕方がわからない…という方もW/Oには多く通われています！W/Oでは、器具の使い方や怪我しな…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024/7/23

投稿者：

豊岡祐也

この種目で背中スッキリ

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日はMAGグリップを使った”ラットプルダウン”という種目のご紹介です！MAGグリップを使うことによって背中の筋肉にピンポイントで効かせる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024/7/22

投稿者：

豊岡祐也

運動するのにおすすめの時間帯は？

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、運動する時間帯はどの時間がおすすめなのか？についてご説明させていただきます♪・朝朝に体を動かすことで、交感神経が活発になり、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024/7/20

投稿者：

豊岡祐也

不溶性食物繊維で腸内環境を綺麗に

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！先日、水溶性食物繊維についてご紹介しましたが、本日は”不溶性食物繊維”についてご紹介させていただきます！不溶性食物繊維とは？不溶性食…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024/7/19

投稿者：

豊岡祐也

【初心者歓迎】自分のペースでダイエット

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！W/Oには、1人では筋トレもダイエットも長く続かない…という方が多くいらっしゃいます！1人では続かないダイエットもW/Oでは、お客様一人一人…続きを見る