2024年8月のブログ｜ダブルオー(W/O)｜ホットペッパービューティー

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ダブルオー(W/O)のブログ

2024年8月のブログ一覧

9件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024/8/31

投稿者：

豊岡祐也

後ろ姿を綺麗に！

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、”パラレルグリップ”を使ったラットプルダウンのご紹介です！普通のラットプルバーで行うよりも肩甲骨があまり動かず、上腕二頭筋へ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024/8/26

投稿者：

豊岡祐也

筋トレにおすすめ馬肉の力

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、低カロリーで高タンパクな食材である”馬肉”についてご説明させていただきます！馬肉は牛肉と比べるとカロリーがおよそ半分ほどにな…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024/8/19

投稿者：

豊岡祐也

背中引き締めトレーニング！

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、”ワンハンドロウイング”という種目のご紹介です！主に広背筋に効く種目となっており、高重量を扱える種目なので背中の広がりを作り…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024/8/16

投稿者：

豊岡祐也

筋トレにあんこがいいと言われる理由

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、筋トレしている人にあんこがいいと言われる理由をご説明させていただきます！筋トレは体を動かしてすることですが、体を動かすにはエ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024/8/10

投稿者：

豊岡祐也

自宅でヒップアップ！

本日は、自宅で短時間で行える「ヒップエクステンション」のご紹介！手軽に美尻作りたいですよね！そういった時におすすめのトレーニングです！片足をまっすぐ後ろへ伸ばしながら上げ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024/8/6

投稿者：

豊岡祐也

この種目で肩ラインを綺麗に！

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、”アップライトロウ”という種目のご紹介です！アップライトロウは三角筋（肩の筋肉）の前部と中部に刺激を与えてくれる種目となって…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024/8/3

投稿者：

豊岡祐也

今話題のホエイペプチドとは？

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、”ホエイペプチド”についてご説明させていただきます！最近になってこの言葉を見かける人も増えてきたのではないでしょうか？・ホエ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024/8/2

投稿者：

豊岡祐也

このトレーニングでヒップアップ！

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、”ブルガリアンスクワット”という種目のご紹介です！ブルガリアンスクワットは片足ずつ筋トレを行うので左右均等に負荷がかかります…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024/8/1

投稿者：

豊岡祐也

辛い物で暑さを乗り切る！

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！夏は無性に辛い物が食べたくなる時がありますよね！それはなぜなのか…というと体が自然と求める”涼”を得るためなのです！人の体には常に体…続きを見る