2024年12月のブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/27
- 投稿者：
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豊岡 祐也
こんにちは！日頃よりW/Oパーソナルジムをご利用いただき誠にありがとうございます！年末年始の休業日についてご案内させていただきます！年末は12月28日（土）までの営業とさせてい…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/12/26
- 投稿者：
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豊岡 祐也
こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、”白湯”の効果についてご紹介させていただきます！白湯には代謝を上げて、ダイエットの手助けをしてくれる効果や胃腸の働きを良くし…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/12/21
- 投稿者：
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豊岡 祐也
こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、ロープで行う”プレスダウン”のご紹介です！真っ直ぐのバーではなくロープを使って行うことでより収縮感が感じやすくなります！その…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/12/13
- 投稿者：
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豊岡 祐也
こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、冬に飲みたくなるホットチョコレートの効果についてご説明させていただきます！1.リラックス効果チョコレートに含まれるカカオポリフ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/12/11
- 投稿者：
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豊岡 祐也
こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、”ケーブルフライ”のご紹介です！ケーブル普通に行うと大胸筋中部、下部がメインで鍛えられる種目ですが、下から上にフライ動作を行…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/12/7
- 投稿者：
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豊岡 祐也
こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、懸垂の効果についてご紹介いたします！懸垂では主に広背筋、大円筋、上腕二頭筋、三角筋後部、僧帽筋などさまざまな筋肉を同時に鍛え…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/12/4
- 投稿者：
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豊岡 祐也
こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、トレーニングしている人がよく食べているイメージがある”鶏胸肉”にはどういう効果があるのかについてご説明させていただきます！1.…
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ダブルオー(W/O)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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