2025年2月のブログ｜ダブルオー(W/O)｜ホットペッパービューティー

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ダブルオー(W/O)のブログ

2025年2月のブログ一覧

9件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025/2/26

投稿者：

豊岡祐也

背中広くしたい人におすすめ種目！

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、背中を広くしたい人におすすめできる”ワンハンドロウ”のご紹介です！・下から肘を腰に近づけるように引いてくる・背中は丸めずに胸…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025/2/25

投稿者：

豊岡祐也

ケトジェニックダイエット中おすすめ食材

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、ケトジェニックダイエット中におすすめのタンパク質3選のご紹介です！1.牛肉ビタミンA、ビタミンB群が含まれており、特にビタミンB12…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025/2/20

投稿者：

豊岡祐也

プロテインを飲むメリット

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、筋肉を発達させるのに重要な”プロテイン”についてご紹介します！プロテインとは、タンパク質を補給する目的で摂取するもので、タン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025/2/17

投稿者：

豊岡祐也

ダイエット中におすすめの魚

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、ダイエット中におすすめの魚を5選ご紹介します！1.タラ高タンパク、低脂質でそのほかにも疲労回復や二日酔い予防、血圧を正常に保って…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025/2/12

投稿者：

豊岡祐也

【入会金無料キャンペーン】

こんにちは！現在W/Oでは、入会金¥11,000→¥0になるキャンペーンを実施中です！いつもよりお得にトレーニングを始めることができます！”最近太ってきたからダイエットしたい！””筋…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025/2/11

投稿者：

豊岡祐也

懸垂できるようになりたい人におすすめ！

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！トレーニングをやり始めて少し慣れてきた方なら懸垂ができるようになりたいと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？本日は、懸垂ができ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025/2/6

投稿者：

豊岡祐也

筋トレ前のおすすめエネルギー源！

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！本日は、トレーニング前のエネルギー補給としておすすめできる炭水化物を5選ご紹介します！1.羊羹2.バナナ3.おにぎり4.うどん5.はちみつどれも…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025/2/4

投稿者：

豊岡祐也

腰痛になる原因とは？

こんにちは！W/Oトレーナーの市井です！普段生活していて、腰の痛みで悩まされている方も多いと思います。実は、日本人の約8割以上の方が生涯に一度は腰痛を経験すると言われているの…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025/2/1

投稿者：

豊岡祐也

ハムストリングスを鍛える効果

ハムストリングスを鍛える”マシンレッグカール”のご紹介です！ハムストリングスを鍛えることで、基礎代謝の向上、ヒップアップ、運動能力の向上、反り腰の改善などの効果が期待でき…続きを見る