ダブルオー(W/O)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/25
- ケトジェニックダイエット中おすすめ食材
- こんにちは！
W/Oトレーナーの市井です！本日は、ケトジェニックダイエット中におすすめのタンパク質3選のご紹介です！
1.牛肉
ビタミンA、ビタミンB群が含まれており、特にビタミンB12が豊富に含まれています！
2.鮭
鮭に含まれているEPA、DHAは血中のコレステロールを抑えて血流を良くしたり認知症予防にも効果的です！
3.卵
良質なタンパク質が豊富で、ビタミン、ミネラルもバランスよく含まれている最強食材です！
上記の物が脂質とタンパク質両方摂取できるおすすめ食材です！
ケトジェニックダイエットは空腹感を抑えやすいダイエット法ですが、体質によっては合わないこともあるので、様子を見ながら行いましょう！
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W/O パーソナルジム 南草津かがやき店
【指導歴11年】
★滋賀県内2店舗/年間セッション数3,000
★ボディコンテスト受賞実績
★パーソナルトレーニング資格保有
JR南草津駅から車で5分！
無料の大型駐車場！
南草津インスタグラム@w.o_gym.kusatsu
姉妹店インスタグラム@w.o_gym.otsu
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トレーニング指導はもちろん、食事面も分かりやすく丁寧にアドバイスいたしますので、初心者の方でもご安心ください！
W/Oでは、「入会金・月会費」はいただいておらず、お客様の通いたい分だけの回数制プランになっております。
継続プランもご用意しておりますので、通い続けやすいのも魅力です。
また、大津市膳所にございます「W/Oパーソナルジム大津ときめき本店」との相互利用も可能です。
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みなさまのご来店を心よりお待ちしております！
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