ダブルオー(W/O)のブログ
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投稿日：2025/2/26
- 背中広くしたい人におすすめ種目！
- こんにちは！
W/Oトレーナーの市井です！本日は、背中を広くしたい人におすすめできる”ワンハンドロウ”のご紹介です！
・下から肘を腰に近づけるように引いてくる
・背中は丸めずに胸を張った状態で行う
上記の２つの事を意識して引くと背中にしっかりと負荷をかけることができます！
両足揃えると腕が引きにくい場合は、ダンベルを持っている方の脚を後ろに引いて行うと引きやすくなります！
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W/O パーソナルジム 南草津かがやき店
【指導歴11年】
★滋賀県内2店舗/年間セッション数3,000
★ボディコンテスト受賞実績
★パーソナルトレーニング資格保有
JR南草津駅から車で5分！
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南草津インスタグラム@w.o_gym.kusatsu
姉妹店インスタグラム@w.o_gym.otsu
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トレーニング指導はもちろん、食事面も分かりやすく丁寧にアドバイスいたしますので、初心者の方でもご安心ください！
W/Oでは、「入会金・月会費」はいただいておらず、お客様の通いたい分だけの回数制プランになっております。
継続プランもご用意しておりますので、通い続けやすいのも魅力です。
また、大津市膳所にございます「W/Oパーソナルジム大津ときめき本店」との相互利用も可能です。
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みなさまのご来店を心よりお待ちしております！
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