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カラダケア 札幌大通店のブログ
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投稿日：2026/2/7
- なぜ意識だけでは姿勢は変わらないのか
- 「姿勢を良くしようと意識しているのに、気づくと戻ってしまう」
これはとてもよくある悩みです。
でもそれは、意識が足りないからではありません。
姿勢は意識だけで変えられるものではないからです。
【姿勢は「結果」でできている】
姿勢は、筋肉・関節・神経のバランスによって、体が一番ラクだと感じる位置に自然と落ち着いた結果です。
背筋を伸ばす、肩を引くといった、「形」を作っても、体の中が変わっていなければ長続きしません。
【なぜ意識すると戻るのか？】
意識で姿勢を正すと、使えていない筋肉を無理に使い、体に負担がかかります。
その結果、脳は、「その姿勢は疲れる」と判断し、元の姿勢に戻そうとします。
これは自然な反応です。
【姿勢が崩れる本当の理由】
多くの場合、原因は
・動かなくなった関節
・硬くなった筋肉
・過去のケガや日常の負担
つまり、姿勢そのものが悪いのではなく、そうならざるを得ない体の状態があるだけです。
【姿勢を変えるために必要なこと】
大切なのは、姿勢を頑張ることではなく、体が「この姿勢の方がラク」と感じられる状態を作ること。
体の土台が整えば、
姿勢は意識しなくても自然に変わっていきます。
【当店の考え方】
当店では、「なぜその姿勢になっているのか」を見ていきます。
原因が変われば、姿勢は結果として変わります。
姿勢を意識し続けなくてよくなったとき、それが本当に整った状態です。
姿勢でお困りの方は是非ご相談ください！
北海道中央区南１条西6丁目21番地１センチュリーヒルズ 901号室
（地下鉄大通駅から徒歩5分）
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TEL011-215-0658
営業時間10：00～21：00（不定期に23:30まで営業中）
（半袖長袖・長ズボンの着替えあり/都度払いOK/お得な回数券あり/
電子マネー・クレジットカードOK/女性スタッフ在籍）
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