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カラダケア 札幌大通店のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 昔は平気だったのに体がつらくなる理由
- 「昔は平気だったのに最近体がつらい」
「同じことをしているのに疲れやすくなった」
このように感じたことはありませんか？
年齢のせいと思われがちですが、実はそれだけが理由ではないことも多いです。
【少しずつ体の負担は積み重なる】
日常生活の中では
・長時間のデスクワーク
・スマホを見る姿勢
・同じ姿勢の繰り返し
など、体に負担がかかる習慣が多くあります。
この負担はすぐに痛みになるわけではなく、少しずつ体に蓄積されていきます。
【体のバランスが崩れていく】
長い時間をかけて
・姿勢の崩れ
・関節の動きの低下
・筋肉のアンバランス
が起こります。
若いときは体がうまくカバーできますが、徐々にその余裕がなくなり、不調として現れることがあります。
【体は「使い方」で変わる】
同じ年齢でも
・元気に動ける人
・体がつらい人
がいるのは、体の使い方やバランスが関係していることもあります。
体がうまく連動して動く状態だと、負担が一か所に集中しにくくなります。
【大切なのは体を整えること】
体のバランスや動きが整うと、
・動きやすくなる
・疲れにくくなる
・負担が分散される
といった変化が期待できます。
「年齢だから仕方ない」と思っていた不調も、体の状態を見直すことで変わることがあります。
【まとめ】
昔は平気だったのに体がつらくなるのは
・姿勢の崩れ
・関節の動きの低下
・体の使い方のクセ
などが積み重なっている可能性があります。
体は日々の積み重ねで変わります。
もし体の違和感が続く場合は、
一度体の状態を見直してみることも大切です。
北海道中央区南１条西6丁目21番地１センチュリーヒルズ 901号室
（地下鉄大通駅から徒歩5分）
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TEL011-215-0658
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