整体院 快のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 整体院快 ３月の予定
- 整体院快 院長の小堀です。
3月の整体院快の予定をお知らせします。定休日：水曜日と日曜日
臨時休業：午後から休 12日(木)
終日休 5日(木)、17日(火)、31日(火)
体操教室
中級：6日(金)13時～14時20分
1,500円
初級：20日(金)13時～13時50分
1,000円
中級は満員御礼です。初級のご参加お待ちしています。20日(金)は祝日です。
セミナー
5日(木)はZERO G TOUCHのサポートとして参加します。
12日(木)午後からはMTAAの講師として参加します。
★院長小堀からの健康ワンポイントアドバイス
【太りにくい炭水化物の摂り方】
太りにくい炭水化物の摂り方は、1食につき1種類に絞ることです。
ラーメンに半チャーハン、うどんにおにぎりなどついやりがちですよね。
しかし、一度に摂取する炭水化物の種類が増えると、血糖値が急上昇し、眠気やだるさ、脂肪の蓄積につながりやすくなります。
炭水化物は“シンプルに1つ”。
ぜひ意識してみてください。
三寒四温というように暖かい日と寒い日を繰り返します。寒暖差が大きいので皆様お身体を大切になさってください。
整体院快 院長小堀
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