【ハーブピーリング×小顔】ALU for beauty 難波店（旧：【ALU FOR BEAUTY】）
ハーブピーリングカケルコガオ アルフォービューティー ナンバテン
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- 大阪府大阪市中央区難波１－８－２０ 嘉光ビル５Ｆ
- 【当日予約可】なんば駅徒歩30秒/ピーリング8800円/輪郭デザイン5500円
アルフォービューティー 難波店(ALU for beauty)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 睡眠とお肌の関係
- こんにちは♪
輪郭＆小顔デザイン 肌質改善＆ピーリング専門
【ALU FOR BEAUTY】難波店の稲堀です♪
みなさま、毎日ぐっすり眠れていますか？
実は睡眠は、お肌にとって欠かせない“美容タイム”なのです。
○睡眠中は「成長ホルモン」が分泌される
眠ってから最初の3時間ほどの「深い眠り」の間に、成長ホルモンが多く分泌されます。
これはお肌のターンオーバーを促し、日中に受けた紫外線やストレスによるダメージを修復してくれる大切な時間です。
○睡眠不足は肌トラブルの原因に
・くすみ
・乾燥
・ニキビや吹き出物
・目の下のクマ
睡眠が不足すると、このようなトラブルが起きやすくなります。特に「寝不足の翌日は化粧ノリが悪い…」と感じる方も多いのではないでしょうか？
○良い睡眠のためにできること
・就寝の1～2時間前にぬるめのお風呂に入る
・スマホやPCのブルーライトを避ける
・夜はカフェインを控える
・寝る前のスキンケアでお肌と心を整える
小さな工夫で睡眠の質が上がり、お肌もグッと変わります。
お肌を美しく保つためには、化粧品やエステケアだけでなく、質の良い睡眠が欠かせません。
「眠ることも立派な美容習慣」として、ぜひ今日から意識してみてくださいね。
当サロンでも、睡眠の質を高める別邸でのポールシェリー施術やアイテムございますのでお肌を修復するケアのご相談をお気軽にご相談くださいませ♪
大阪府大阪市中央区難波１－８－２０ 嘉光ビル５Ｆ
電話番号 06-6210-3077
担当者 稲堀
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