ビオラス(VIOLUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/15
- 寒暖差が激しい季節に起こりやすい身体の不調
- 朝晩と日中の気温差が大きい季節は、
「なんとなくだるい」「疲れが取れない」と感じやすくなります。
これは寒暖差によって自律神経が乱れやすくなることが原因の一つです。
寒暖差が続くと、
・だるさ
・頭痛
・肩こり
・冷え
・寝つきの悪さ
などの不調が出やすくなります。
対策としては、
羽織りものなどで体温調節をすること、
湯船に浸かって身体を温めること、
しっかり睡眠をとることが大切です。
季節の変わり目は無理をせず、
「休むこともケアのひとつ」と意識して過ごしてみてください！
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