ビオラス(VIOLUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- 肌の潤い
- 肌をうるおす食べ物の話
肌が乾燥するのは、
外側のケアだけが原因ではありません。
実は、
“水分を抱え込む力”は
食事でもサポートできます。
たとえば…
ー アボカド
良質な脂質が、肌のうるおいを守るサポートに。
ー ナッツ類
ビタミンEが豊富で、乾燥対策に◎
ー 鮭
オメガ3脂肪酸が、バリア機能を整える手助け。
ー大豆製品
女性ホルモンに似た働きで、肌の土台を支える。
スキンケアだけ頑張るよりも、
体の内側から整えるほうが
乾燥しにくい肌に近づきます。
脱毛中は特に、
「保湿」が仕上がりを左右します。
うるおいは、
外からも中からも。
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